現(xiàn)代社會(huì)里,每個(gè)人要面對(duì)的壓力實(shí)在太多了,小到連續(xù)加班、工作瓶頸、戀愛爭吵,大到升學(xué)、求職、婚姻生育等重要人生選擇,還有最近北上廣深暴漲的房價(jià),都讓人頭大,女朋友壓力大,有哪些緩解壓力的妙招?
當(dāng)面臨壓力,無法接納自己的情緒,就很難在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的判斷,一旦情緒崩潰,往往原本可以解決的問題也會(huì)變成死題。如何緩解壓力顯得尤為重要。有三個(gè)妙招:
吃吃吃
通過吃自己喜歡吃的東西,心情確實(shí)會(huì)變好。但因?yàn)閴毫Υ?,而放縱狂吃,難免會(huì)造成不必要的肥胖。那吃什么比較好呢?
首選是巧克力。
比如陳慧琳一忙起來就喜歡吃巧克力。
巧克力不僅能讓心情變好,還不會(huì)胖。因?yàn)榍煽肆χ卸嗍遣伙柡椭?,不但不?huì)轉(zhuǎn)化成多余的贅肉,還能幫助你燃燒掉一些脂肪和熱量。尤其在飯前吃,還能有效控制食欲呢~并且巧克力還有豐富的類黃酮,是非常好的抗氧化劑,可以讓皮膚變得更加光滑,減緩衰老速度。
動(dòng)動(dòng)動(dòng)
靠運(yùn)動(dòng)解壓,雖然累了點(diǎn),但卻是收益最大的減壓方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能刺激人體分泌多巴胺,讓人變得神清氣爽,同時(shí)還能收獲好身材~這也是解壓的好方式,可以帶著女票去多做做運(yùn)動(dòng)哦~
花花花
很多女孩子壓力一大,就想買買買,好像唯有買買買,才能讓自己開心。
不過,因?yàn)閴毫?,而去買包包、買珠寶,很容易一不小心,就花超了。買時(shí)一時(shí)爽,還信用卡時(shí),慘到喊媽。
那買什么最解壓,還不至于荷包大出血呢?
其實(shí)最好的選擇是鮮花。都說女人如花,女人和鮮花一直都有著親密的聯(lián)系,并且花香,能舒緩人的心情,使人忘卻煩惱。
所以,心情不好時(shí),不妨試試買束鮮花送給自己,不僅心情會(huì)變好,過后也不至于因?yàn)樘F而后悔。
當(dāng)女朋友壓力過大心情郁悶的時(shí)候知道該怎么幫她緩解了嗎?
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